В понедельник, 23 марта, тренировки в РГУФКе нет. Попробуем организовать тренировки по "удаленке"
| Таверна "Эспада" http://www.epee.ru/forum/ |
|
| Расписание занятий http://www.epee.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=5 |
Страница 20 из 24 |
| Автор: | Железная Леди :-) [ 17 дек 2019, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Завершающая тренировка в 2019 году- в понедельник, 30 декабря. Расписание тренировок на январь 2020г.: С 31 декабря по 5 января в студии новогодние каникулы. Первая тренировка в январе - в понедельник, 6 января. Начало тренировки в 18.00! Далее по понедельникам и субботам тренируемся по обычному расписанию. Дополнительно тренируемся два последних четверга месяца: 23 и 30 января С 11 января по субботам возобновляем занятия по спортивной шпаге. С 17.00 до 18.00-18.30. Подробности позже. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 09 янв 2020, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
С 11 января возобновляем занятия по спортивному фехтованию. С 17.00 до 18.00 -18.30 Цель- повышение технического уровня наших арт-фехтовальщиков, получение навыков ведения поединка, формирование чувства боя, получение тактических навыков и т.п. Невозможно выглядеть достоверно в арт-фехтовальной постановке, не имея представления о том, что такое единоборство с соперником. Занятия под общим руководством А. Д. Мовшовича будут проводить тренеры и ведущие спортсмены "Эспады". Примерный расклад такой: индивидуальный урок у тренера (10 минут или 20 минут), парные упражнения (20-30 минут), тренировочные бои (15-30 минут) и др. Для занятия надо иметь: оружие (спортивная шпага или рапира с "французской" рукояткой или рукояткой типа "пистолет"); перчатку; защитную маску; защитную экипировку (девочкам для тренировочных боев и парных упражнений необходимо иметь "жесткость"). Защитные маски и экипировка имеются общественные, но в ограниченном количестве. Перчатки и оружие надо иметь свои. Если намерены пользоваться общественной маской, рекомендую захватить бандану. Те, у кого есть электрифицированное оружие, смогут работать на электрофиксаторах. Приглашаем на занятия всех арт-фехтовальщиков! Если вы не "Эспадовец" или не имеете пропуска в РГУФК - просьба заранее записаться. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 21 янв 2020, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
В субботу, 25 января, начало тренировки в 13.00 После тренировки, в 17.00, проводим кулинарный конкурс. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 03 фев 2020, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
В ближайший четверг, 6 февраля, тренировки нет. В субботу, 8 февраля, начало тренировки в 13.00. После нашей тренировки в зале начнется турнир по фехтованию на шпагах. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 11 фев 2020, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
ВНИМАНИЕ! В субботу, 15 февраля, начало тренировки в 13.00 После тренировки в зале начнется турнир по фехтованию среди женщин (шпага). В Коломну с показательными выступлениями в эти выходные никто не едет, коломенцы всё отменили. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 18 фев 2020, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
ВНИМАНИЕ! В понедельник, 24 февраля, начало тренировки в 18.30. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 03 мар 2020, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Расписание занятий на март: Понедельники и четверги по обычному расписанию, кроме понедельника 9 марта- начнем в 18.30. Субботы: 7 и 14 марта 14.00-17.00, 17.00-18.30 - спортивное; 21 марта с 12.00 до 17.00 -открытый турнир по шпаге для арт-фехтовальщиков "Д' Артаньян и три мушкетера". Кто не участвует в турнире- помогают в проведении, поддерживают участников и отрабатывают свои номера в самостоятельном режиме; 28 марта с 11.30 до 16.30 - первый из запланированных в этом году тренировочных интенсивов. Тема занятия: ОФП, ловкость, гибкость, выносливость плюс основная часть нашей тренировки. После нашей тренировки 28.03.2020г. в зале весенний турнир клуба "Ан Гард" по фехтованию на шпагах среди мужчин. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 17 мар 2020, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Народ! В связи с "вирусной лихорадкой" мы нынче живем в сплошных непонятках. Будьте всегда на связи, следите регулярно за объявлениями. Если РГУФК все же перекроет завтра аренду, нам неизрасходованные в марте часы перезачтут в будущем. Пока ориентируемся на то, что: С 1 апреля в нашем зале начнется ремонт, ориентировочно на месяц. Но нам выделят другое помещение. С 17 марта доступ в РГУФК всем закрыт, ориентировочно до 10 апреля Как только появится иная информация- я напишу. Турнир, намеченный на 21 марта, пока не отменяем. Будем искать возможности для его проведения если не в РГУФКе, то в другом зале... Насчет тренировки в ближайший четверг станет понятно во вторник-среду. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 17 мар 2020, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
По состоянию на сегодня вся аренда в РГУФКе приостановлена на неопределенный срок. В четверг, 19 марта, у нас тренировки не будет. |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 20 мар 2020, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
В понедельник, 23 марта, тренировки в РГУФКе нет. Попробуем организовать тренировки по "удаленке"
|
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 23 мар 2020, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Дорогие эспадовцы! Мы с вами оказались в вынужденном тренировочном «простое». Но мы не будем унывать и с пользой используем время тренировок, которых у нас сейчас нет. Наши действия: - мы тренируемся самостоятельно. Дома или на воздухе- кому как нравится. Наши разминочные комплексы ОФП вам всем хорошо знакомы, делайте их 2-3 раза в неделю, благо, они не требуют много места. Тренировать Б.С., перемещения и выпады тоже можно дома- в пределах 3-4 шагов, наверняка, у каждого найдется место. - мы попробуем организовать дистанционные тренировки - Кубок Евгения Зыкова мы обязательно проведем, просто чуть позже, чем планировали. Поэтому мы продолжаем к нему готовиться- шьем костюмы, делаем реквизит, смотрим фильмы и спектакли по выбранным произведениям, работаем над ролями, учим слова, продумываем мизансцены и т.д. - те, кто учится на спортивных судей - практикуемся в судействе! Есть масса видео с соревнований- практикуйтесь как хронометристы, тех. специалисты, арбитры. У нас всегда не хватает на это времени- используйте текущую ситуацию для повышения своей квалификации! - читаем правила проведения соревнований и методичку для судей. Там масса полезных сведений для всех - принимаем витамины (комплексные, аскорбинку и витамин Д) и общеукрепляющие средства (настойки жень-шеня, родиолы розовой, эхинацеи, элеутерококка, аралии, отвар шиповника, витаминные чаи из малины и смородины и т.п.- все это доступно и эффективно). Моем руки перед едой и ни в коем случае не поддаемся всеобщей истерии. Ранней весной организм человека всегда ослаблен и поэтому подвержен разного рода напастям. Поможем ему дождаться тепла .
|
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 23 мар 2020, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Сегодня в наши обычные тренировочные часы состоялось первое онлайн-занятие. Технология опробована, в общем и целом вполне дееспособна. Если в субботу, 28 апреля, не будет возможности работать в зале - продолжим в том же формате. О времени договоримся ближе к делу. Сегодня занятие состояло из несколько комплексов упражнения для поддержания иммунитета. В субботу уже вплотную займемся физкультурой и спортом Просьба ко всем сообщить- сколько у вас дома есть места для занятий?
|
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 26 мар 2020, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Сегодня тренируемся дома самостоятельно. Всем сделана рассылка с упражнениями, кроме того, в ВК доступно видео с онлайн-тренировки в понедельник. Всем удачи! |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 27 мар 2020, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
Предварительно: онлайн-тренировка в субботу, 28 марта, начнется в 14.00 |
|
| Автор: | Железная Леди :-) [ 29 мар 2020, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расписание занятий |
В группе в ВК доступно видео двух тренировочных комплексов- общеукрепляющего и спортивного (ОФП+ немного фехтования). Тренируемся! Чтобы не растерять форму! |
|
| Страница 20 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|