Таверна "Эспада"

Завершающая тренировка в 2019 году- в понедельник, 30 декабря.

Расписание тренировок на январь 2020г.:
С 31 декабря по 5 января в студии новогодние каникулы.
Первая тренировка в январе - в понедельник, 6 января. Начало тренировки в 18.00!
Далее по понедельникам и субботам тренируемся по обычному расписанию.
Дополнительно тренируемся два последних четверга месяца: 23 и 30 января

С 11 января по субботам возобновляем занятия по спортивной шпаге. С 17.00 до 18.00-18.30. Подробности позже.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

С 11 января возобновляем занятия по спортивному фехтованию. С 17.00 до 18.00 -18.30
Цель- повышение технического уровня наших арт-фехтовальщиков, получение навыков ведения поединка, формирование чувства боя, получение тактических навыков и т.п. Невозможно выглядеть достоверно в арт-фехтовальной постановке, не имея представления о том, что такое единоборство с соперником.

Занятия под общим руководством А. Д. Мовшовича будут проводить тренеры и ведущие спортсмены "Эспады". Примерный расклад такой: индивидуальный урок у тренера (10 минут или 20 минут), парные упражнения (20-30 минут), тренировочные бои (15-30 минут) и др.

Для занятия надо иметь:
оружие (спортивная шпага или рапира с "французской" рукояткой или рукояткой типа "пистолет");
перчатку;
защитную маску;
защитную экипировку (девочкам для тренировочных боев и парных упражнений необходимо иметь "жесткость").

Защитные маски и экипировка имеются общественные, но в ограниченном количестве. Перчатки и оружие надо иметь свои. Если намерены пользоваться общественной маской, рекомендую захватить бандану.

Те, у кого есть электрифицированное оружие, смогут работать на электрофиксаторах.

Приглашаем на занятия всех арт-фехтовальщиков! Если вы не "Эспадовец" или не имеете пропуска в РГУФК - просьба заранее записаться.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

В субботу, 25 января, начало тренировки в 13.00
После тренировки, в 17.00, проводим кулинарный конкурс.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

В ближайший четверг, 6 февраля, тренировки нет.
В субботу, 8 февраля, начало тренировки в 13.00. После нашей тренировки в зале начнется турнир по фехтованию на шпагах.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

ВНИМАНИЕ! В субботу, 15 февраля, начало тренировки в 13.00
После тренировки в зале начнется турнир по фехтованию среди женщин (шпага).
В Коломну с показательными выступлениями в эти выходные никто не едет, коломенцы всё отменили.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

ВНИМАНИЕ!
В понедельник, 24 февраля, начало тренировки в 18.30.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

Расписание занятий на март:
Понедельники и четверги по обычному расписанию, кроме понедельника 9 марта- начнем в 18.30.
Субботы:
7 и 14 марта 14.00-17.00, 17.00-18.30 - спортивное;
21 марта с 12.00 до 17.00 -открытый турнир по шпаге для арт-фехтовальщиков "Д' Артаньян и три мушкетера". Кто не участвует в турнире- помогают в проведении, поддерживают участников и отрабатывают свои номера в самостоятельном режиме;
28 марта с 11.30 до 16.30 - первый из запланированных в этом году тренировочных интенсивов. Тема занятия: ОФП, ловкость, гибкость, выносливость плюс основная часть нашей тренировки.
После нашей тренировки 28.03.2020г. в зале весенний турнир клуба "Ан Гард" по фехтованию на шпагах среди мужчин.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

Народ! В связи с "вирусной лихорадкой" мы нынче живем в сплошных непонятках. Будьте всегда на связи, следите регулярно за объявлениями. Если РГУФК все же перекроет завтра аренду, нам неизрасходованные в марте часы перезачтут в будущем.
Пока ориентируемся на то, что:
С 1 апреля в нашем зале начнется ремонт, ориентировочно на месяц. Но нам выделят другое помещение.
С 17 марта доступ в РГУФК всем закрыт, ориентировочно до 10 апреля
Как только появится иная информация- я напишу.
Турнир, намеченный на 21 марта, пока не отменяем. Будем искать возможности для его проведения если не в РГУФКе, то в другом зале...
Насчет тренировки в ближайший четверг станет понятно во вторник-среду.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

По состоянию на сегодня вся аренда в РГУФКе приостановлена на неопределенный срок.
В четверг, 19 марта, у нас тренировки не будет.

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

В понедельник, 23 марта, тренировки в РГУФКе нет. Попробуем организовать тренировки по "удаленке"

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

Дорогие эспадовцы!
Мы с вами оказались в вынужденном тренировочном «простое». Но мы не будем унывать и с пользой используем время тренировок, которых у нас сейчас нет.
Наши действия:
- мы тренируемся самостоятельно. Дома или на воздухе- кому как нравится. Наши разминочные комплексы ОФП вам всем хорошо знакомы, делайте их 2-3 раза в неделю, благо, они не требуют много места. Тренировать Б.С., перемещения и выпады тоже можно дома- в пределах 3-4 шагов, наверняка, у каждого найдется место.
- мы попробуем организовать дистанционные тренировки
- Кубок Евгения Зыкова мы обязательно проведем, просто чуть позже, чем планировали. Поэтому мы продолжаем к нему готовиться- шьем костюмы, делаем реквизит, смотрим фильмы и спектакли по выбранным произведениям, работаем над ролями, учим слова, продумываем мизансцены и т.д.
- те, кто учится на спортивных судей - практикуемся в судействе! Есть масса видео с соревнований- практикуйтесь как хронометристы, тех. специалисты, арбитры. У нас всегда не хватает на это времени- используйте текущую ситуацию для повышения своей квалификации!
- читаем правила проведения соревнований и методичку для судей. Там масса полезных сведений для всех
- принимаем витамины (комплексные, аскорбинку и витамин Д) и общеукрепляющие средства (настойки жень-шеня, родиолы розовой, эхинацеи, элеутерококка, аралии, отвар шиповника, витаминные чаи из малины и смородины и т.п.- все это доступно и эффективно). Моем руки перед едой и ни в коем случае не поддаемся всеобщей истерии. Ранней весной организм человека всегда ослаблен и поэтому подвержен разного рода напастям. Поможем ему дождаться тепла .

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

Сегодня в наши обычные тренировочные часы состоялось первое онлайн-занятие. Технология опробована, в общем и целом вполне дееспособна. Если в субботу, 28 апреля, не будет возможности работать в зале - продолжим в том же формате. О времени договоримся ближе к делу.
Сегодня занятие состояло из несколько комплексов упражнения для поддержания иммунитета. В субботу уже вплотную займемся физкультурой и спортом
Просьба ко всем сообщить- сколько у вас дома есть места для занятий?

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

Сегодня тренируемся дома самостоятельно. Всем сделана рассылка с упражнениями, кроме того, в ВК доступно видео с онлайн-тренировки в понедельник. Всем удачи!

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

Предварительно: онлайн-тренировка в субботу, 28 марта, начнется в 14.00

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."

В группе в ВК доступно видео двух тренировочных комплексов- общеукрепляющего и спортивного (ОФП+ немного фехтования). Тренируемся! Чтобы не растерять форму!

_________________
"Жизнь моя — железная дорога, вечное стремление вперед."
"Не думай, что всё будет так, как ты думаешь."
"Мы те, кто мы есть. Даже если мы не знаем, кто мы..."