Автор - тренер-преподаватель студии Виктория Лихтаренко.
Спортивная тренировка в любом виде спорта состоит из общефункциональной (физкультурной) и специальной разминок, собственно занятия по виду спорта и заключительной части - силовой гимнастики (так называемой «заминки»).
Артистическое фехтование – не исключение. Разумеется, далеко не каждый начинает заниматься артистическим фехтованием в «Эспаде» с целью стать чемпионом мира, для многих артфехтование – просто хорошее, нестандартное и интересное хобби или способ похудеть, средство поддержания спортивной формы или ведения здорового образа жизни... Всё это, разумеется, учитывается нашими тренерами при построении основной части занятия и индивидуальном подборе упражнений, непосредственно относящихся к обучению фехтованию. Но разминка у всех учеников должна быть основательной, так как именно разминка готовит наше тело к предстоящим нагрузкам и позволяет избежать случайных травм.